Tulburările depresive și anxioase sunt unele dintre cele mai răspândite probleme emoționale cu care se confruntă oamenii. Ele nu sunt un semn de slăbiciune și pot afecta atât copiii sau adolescenții, cât și adulții, indiferent de statutul social.

• ai o stare persistentă de tristețe care durează multe zile la rând;

• îți pierzi interesul pentru activități care altădată erau plăcute;

• ai sentimente constante de vinovăție, lipsă de chef sau de speranță;

• te gândești despre tine că nu ești folositor sau valoros;

• ți se modifică semnificativ programul de somn sau pofta de mâncare;

• nu te poți concentra și îți este greu să te angajezi în activități zilnice.

Cum se manifestă depresia?

Cum se manifestă anxietatea?

Există mai multe tipuri de anxietate. La modul general, aceasta se traduce prin faptul că:

• ai o îngrijorare excesivă cu privire la un obiect, o situație sau mai multe;

• trăiești stări de agitație constantă sau tensiune musculară;

• îți este foarte greu să suporți incertitudinea, „să nu știi”;

• ai griji interminabile și greu de controlat;

• te gândești că trebuie „să fii mereu pe fază”, ca să eviți o catastrofă.